健身叔贵_肩颈、马甲线、减脂 - 酷夫资源搜索-网盘资源搜索神器

• file:叔贵的减脂训练课目录.pdf
• file:【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp4
• file:【恢复性训练】完整跟练.mp4
• file:「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.mp4
• file:练 前 必 看.pdf
• file:【恢复性训练】动作讲解六：髋部球窝关节归位.mp4
• file:【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船.mp4
• file:静态精讲 01 - 全身动态伸展.mp4
• file:【完整跟练】静态版 20 分钟筋膜放松.mp4
• file:悦动精讲 06 - 坐姿上肢序列激活.mp4
• file:练前必看！！！（道具选择看这里）.png
• file:【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp4
• file:基础08-胜利人鱼线支撑.mp4
• file:基础04-可爱小熊交替摸肩膀.mp4
• file:基础06-盆骨后倾高位臀桥.mp4
• file:进阶04-弹力绳死虫子PLUS.mp4
• file:进阶05-跪姿弹力绳砍树.mp4
• file:【课程第一步】练前请自测，确定训练版本.mp4
• file:【打开前请先看完自测和九个精讲】基础版跟练.mp4
• file:腹肌功能性测试- -帮你判断腹肌状态.mp4
• file:腹肌日常激活- -- 3个小动作，随时都能练腹肌.mp4
• folder:健身叔贵_肩颈、马甲线、减脂
• folder:减脂
• folder:2【 HIIT 训练】
• folder:3静态精讲
• folder:2完整跟练
• folder:1练前自测