01-【瑜伽】13套课程合集 - 酷夫资源搜索-网盘资源搜索神器

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• file:第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4
• file:第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4
• file:第九课-脾经和胃经①.mp4
• file:第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4
• file:第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4
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• file:第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4
• file:第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4
• file:第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4
• file:第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4
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• file:57 阴瑜伽主题练习课阴阳平衡的静态伸展 87分钟.mp4
• file:65 呼吸控制法 28分钟.mp4
• file:47 流瑜伽编排思路总结23分钟.mp4
• file:59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4
• file:97 练习课进阶训练上 90分钟.mp4
• file:17 练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4
• file:85 主题课循序渐进练习后弯 89分钟.mp4
• file:02 关节及呼吸的活动方向36分钟.mp4
• file:11 瑜伽凝视点33分钟.mp4
• file:70 关于小臂小腿的功能解剖14分钟.mp4
• file:29 跪立体式三27分钟.mp4
• file:38 Hatha瑜伽编排24分钟.mp4
• file:04 手足根基及瑜伽辅具运用35分钟.mp4
• file:08 古典拜日十二式理论36分钟.mp4
• file:66 解剖基础概念41分钟.mp4
• file:90 力量提升练习教学课核心力量训练 96分钟.mp4
• file:42 三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4
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• file:17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4
• file:11Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp4
• file:13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4
• file:05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4
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• file:16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4
• file:03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP4
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• file:10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp4
• file:06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4
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• file:11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4
• file:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.pdf
• file:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf
• file:06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4
• file:06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4
• file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
• file:05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4
• file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4
• file:09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4
• file:09 第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
• file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
• file:01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf
• file:跟随练习12：恍若新生的一周.mp4
• file:第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.pdf
• file:07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4
• file:07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
• file:10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
• file:08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4
• file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf
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